BMI

Min BMI er nå 36 som tilsvarer Fedme II. For å komme ned på neste nivå som er fedme så må BMI'en min være 34. Jeg må da ned på 87 kilo som er mitt mål akkurat nå. Da må jeg ned 3,2 kilo og jeg satser på å gjøre dette innen mars mnd.

Sånn virker Nushape

Nushape er et nytt og effektivt middel for vektreduksjon. Nushape er utviklet med bakgrunn i kunnskap og erfaringer som er gjort i forbindelse med tidligere produkter for vektreduksjon. Virkestoffet i disse har vært Phaseolus Vulgaris (hvite hagebønner). Disse inneholder et protein som hemmer virkningen av alfa amylase, som igjen kan blokkere inntil 60 % av karbohydratene du får i deg. Dette forhindrer at de omdannes til sukker som lagres i kroppen som fett. I og med at de ikke brytes ned, blir de transportert direkte gjennom kroppen uten at noe lagres som fett.Karbohydrater er forskjellige. Det finnes såkalte komplekse karbohydrater, mindre komplekse karbohydrater og enklere karbohydrater helt ned til sukker.Diskusjonen omkring vektøkning har tradisjonelt handlet om fett i forskjellige former. Dette har både myndigheter, produsenter og leverandører tatt innover seg, slik at fettinnholdet i dagens matvarer stort sett er redusert til et minimum. Fettet i kostholdet er dermed ikke lenger det største problemet.Dagens utfordring er alle karbohydratene vi får i oss. Svært mye av vårt daglige kosthold har et høyt innhold av karbohydrater. Poteter, brød, pasta og ris, har alle et høyt innhold av karbohydrater. Dette er også de hurtige karbohydratene, dvs de som kroppen lettest omdanner til sukker.Det finnes forskjellige vanskelighetsnivåer for karbohydrater. De aller tyngste er stivelse. Deretter kommer disakkarider, monosakkarider og så sukker, som alt brytes ned til det som er enklest for kroppen å ta opp, nemlig sukker. Alfa amylase-hemmeren i hvite hagebønner hindrer inntil 60% av de tyngste karbohydratene fra å bli tatt opp i kroppen. Dette var den viktigste erfaringen som ble tatt med i det videre arbeidet med Nushape.

Virker dette opplegget mitt ?

Jeg spiser de tyngste måltidene tidlig på dagen og lettere og lettere måltider utover. I mitt hodet er dette logisk, men det er ikke sikkert det er riktig for det. Målet er å spise så naturlig som mulig med disse slanketablettene, uten trim og uten å endre kostholdet noe spesielt. Men jeg er blitt totalt hektet på salat etter at jeg smakte den Salsa Ranch dressingen på Meny. Den finner du i salatkjølehyllene der. Det er en svart dressingpose. Sånn liten en. Den finnes ikke på flaske.

Svinkjøtt i wok

Energi:284 kcal
Protein:29,24 g
Fett:14,79 g
Karbohydrater:8,83 g
Jern:1,79 mg



Porsjoner
Ingredienser
250 g renskåret svinekjøtt i strimler
2 ss olje
1 stk. gulrot
1 stk. rød paprika
½ stk. purre
1 ts buljongpulver
1 ½ dl vann
2 ts soyasaus
1 ts maisennamel
½ ts malt ingefær
½ ts salt
½ ts grovmalt pepper

Fruktspyd for lunch

Energi:85 kcal
Protein:1,34 g
Fett:0,46 g
Karbohydrater:19,1 g
Jern:0,69 mg


Porsjoner 4

Ingredienser
16 stk. jordbær
½ stk. cantaloupe melon eller annen melon
½ stk. frisk ananas
8 stk. kumquat
1 stk. carambola (stjernefrukt)
8 stk. trepinne

Svinemedaljonger

Energi:251 kcal
Protein:39,3 g
Fett:6,8 g
Karbohydrater:7,3 g
Jern:1,5 mg

Porsjoner
Ingredienser
600 g indrefilet av svin
½ ts salt
½ ts pepper
1 ½ ts provencekrydder
12 stk. tørket aprikos
12 stk. cherrytomat
2 ss olje til pensling
4 stk. grillspyd

Wok i en fei

Energi:226 kcal
Protein:25 g
Fett:8,3 g
Karbohydrater:11,2 g
Jern:1,8 mg


Porsjoner 4
Ingredienser
400 g renskåret svinekjøtt i strimler
2 ss olje
1 stk. liten kinakål
1 stk. rød paprika
1 pose woksaus

Biffsaute

Energi:226 kcal
Protein:36,9 g
Fett:3,8 g
Karbohydrater:10,1 g
Jern:4,1 mg

Porsjoner 4
Ingredienser
150 g biffkjøtt i terninger av ytrefilet, entrecôte eller flatbiff
½ ss margarin /olje til steking
½ stk. grønn squash
50 g aspargesbønner eller Babyasparges
1 dl kjøttbuljong (utblandet) /kraft
¼ dl rødvin (kan sløyfes)
¼ ts salt
0,13 ts pepper
½ ss maisennamel utrørt i litt kaldt vann

Surf&Turf Wok

Energi:227 kcal
Protein:36 g
Fett:2,9 g
Karbohydrater:13,8 g
Jern:4,9 mg


Porsjoner 4
Ingredienser
500 g biffkjøtt i strimler
2 bunt vårløk
1 stk. rød chili
2 ts finhakket frisk ingefær
1 stk. gul paprika
1 stk. rød paprika
2 dl eplemost eller cider
1 ts maisennamel
100 g krabbe

Tomatsalat

Energi:94 kcal
Protein:2,17 g
Fett:2,94 g
Karbohydrater:9,57 g
Jern:0,96

4 porsjoner

Porsjoner
Ingredienser
1 beger røde cherrytomat

1 beger gule cherrytomat (kan sløyfes)
3 stk. plommetomat (kan bruke vanlig)
1 stk. rødløk
2 båt løk
½ potte frisk basilikum
2 ts olivenolje
Saften av ½ stk. sitron
1 ts salt
1 ts nykvernet pepper

Meksikansk salat

Pr. 100 gr
Energi:161 kcal
Protein:9,4 g
Fett:1,5 g
Karbohydrater:26,6 g
Jern:2,3 mg

1 stk. issalat
1 stk. lollo rosso salat
1 boks hermetiske brune bønner
1 boks hermetisk babymais eller friske
2 stk. rød paprika , gjerne i forskjellige farger

Vekten min dag for dag

Dag 1.
92,6 kg

Dag 2.
92,2 kg

Dag 3.
91,6

Dag 4.
91,4

Dag 5.
89,6

Dag 6.
89,9

Dag.7
89,6

Dag 8.
89,6

Dag 9.
89,6

Dag 10.
89,6

Dette er Nushape

Den nye generasjonen slankepiller er her:

Banebrytende forskning i Norge gir nye slankepiller med betydelig vekttap Verden går fremover. Nå er det håp for alle oss som sliter med vekten. Høsten 2008 ble det gjort banebrytende oppdagelser innen norsk fedmeforskning. Dette har resultert i det helt nye kosttilskuddet Nushape som nå er kommer på markedet. Den kliniske studien i Norge ble ledet av dr. Erling Thom og viste en betydelig vektreduksjon for deltakerne. Fasen med forskning og kliniske studier er nå over. Resultatene kan du lese i denne artikkelen. Vet du hvorfor 95 % mislykkes med slankekuren? De fleste slankekurer er mislykkede. Du opplever sult, svimmelhet, kvalme, problemer med magen, hodepine og andre ubehageligheter. Kroppen kjemper imot, og det er umulig å ikke gi etter for alle fristelsene. Det er ikke rart vi gir opp.Slankedietter fører til sult. Sult gjør at du sprekker, ødelegger din forbrenning og kaster deg ut i en karriere som jo-jo slanker. Det er bare å innrømme det: Vi trenger hjelp. Nå er det endelig kommet en enklere vei til en sunnere, slankere, og mer sexy kropp. Med den nye generasjonen slankepiller på markedet trenger du ikke lenger være redd for enda en mislykket slankekur.

Nye erkjennelser innen fedmeforsking gir nytt preparat som virker:

*Du oppnår betydelig vekttap kun ved hjelp av en pille
*Ingen mosjon eller diett er nødvendig
*Kliniske studier utført i Norge høsten 2008
'Deltakerne i studien fikk et betydelig vekttap
*Nushape gir en fysiologisk vektreduksjon som øker din sjanse for et varig vekttap
*Nushape er helt naturlig helsekost¨

Hvorfor har ikke problemet vært løst før nå?

Tradisjonelt har det vært størst fokus på mengden fett vi får i oss fra maten vi spiser. Her har myndigheter og matleverandører tatt problemet på alvor. Resultatet er mindre fett i kosten vår.Den store skurken er imidlertid raske karbohydrater og sukker. Her har verken myndigheter eller matprodusentene funnet gode løsninger. Tvert om viser det seg at kunstige erstatninger kan forsterke problemet.Store mengder av vårt kosthold inneholder raske karbohydrater og sukker. For å oppnå en sunnere og slankere kropp, trenger vi derfor å løse dette problemet. Norsk forskningsteam kan ha løst gåten. Målet med forskningsprosjektet var å sette en stopper for at kroppen bryter ned og lagrer de ulike karbohydratene. Og dermed hindre at fett lagres på kroppen. Det ble funnet frem en rekke aktive stoffer som kan hemme de ulike typer av karbohydrater.Forskningsteamet gjennomgikk en del erfaringsdata fra tidligere vellykkede forsøk. Det skulle vise seg at sammensetningen av stoffer faktisk hadde en enda bedre effekt. Ut fra disse funnene ble NUSHAPE fremstilt. Et helt naturlig kosttilskudd fritt for tilsetningsstoffer. Ny klinisk studie i Norge ga forbløffende resultat Høsten 2008 gjennomførte vi en klinisk studie i Norge med over 60 deltakere. Deltakerne ble delt inn i 2 grupper der halvparten fikk placebo (narrepiller) mens den andre halvparten fikk NUSHAPE. Det var ingen vektreduksjon i kontrollgruppen. Derimot gikk NUSHAPE deltakerne ned hele 400 gram per uke. Helt uten diett eller mosjon.

Hva bør du gjøre nå for å gå ned i vekt og bli der?
Vekttapet i studien ble oppnådd helt uten endring av matvaner eller mosjon. Så uansett hva du gjør for å gå ned i vekt bør du kombinere dette med NUSHAPE. Og tro meg på dette: Når du skal ned i vekt og bli der, trenger du all den hjelp du kan få. Skaff deg Nushape så slipper du sult, fristelser, ubehag, dårlig humør og alle andre plager som følger med en stram og næringsfattig diett.